CONSEILS
Les conseils de SALAM OPTIC pour se protéger des écrans
1) Optez pour des verres anti-lumière bleue. Les écrans émettent une lumière bleue-violette qui peut être nocive pour la rétine à long terme. Des verres de lunettes avec un traitement spécifique permettent de filtrer cette lumière pour un meilleur confort visuel.
2) Adoptez la règle des 20-20. Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes en regardant un objet situé à environ 6 mètres de distance. Cette habitude simple aide à détendre les muscles de vos yeux et à réduire la fatigue oculaire.
3) Ajustez votre environnement de travail. Positionnez votre écran à une distance d’environ 50 à 70 cm de vos yeux, avec le haut de l’écran à la hauteur de votre regard.
4) Clignez des yeux régulièrement. Lorsque nous sommes concentrés sur un écran, nous avons tendance à moins cligner des yeux, ce qui peut provoquer une sécheresse oculaire. Pensez à cligner des yeux plus souvent pour les hydrater naturellement.
5) Faites contrôler votre vue. Une correction optique adaptée est essentielle pour réduire la fatigue liée au travail sur écran. N’hésitez pas à consulter votre opticien pour un bilan visuel complet et des conseils personnalisés.
SALAM OPTIC
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